Life on the mat Ljubljana
Stopite na podlogo in zadihajte. Life on the mat je prostor, kjer joga postane več kot telovadba - je pot do notranjega ravnotežja, moči in lahkotnosti. Vadbe združujejo telo in um, spodbujajo vašo rast in ustvarjajo varno, podporno okolje za vse, ki si želite uravnoteženega in mirnega življenja.
Joga
Vodene vadbe
Flow joga je vadba, kjer se gibanje pretaka v ritmu vdiha in izdiha. Skozi tekoče zaporedje položajev boste nežno ogreli telo, prebudili speče mišice in razbremenili um. Je popolna mešanica moči, gibljivosti in gibalne meditacije, ki vas iz glave vrne nazaj v telo ter vas napolni s svežo energijo. Prakso podprete z različnimi dihalnimi tehnikami in skozi gibanje raziskujete svoje potenciale. Flow joga je primerna za vse stopnje.
Dinamična joga je vaša tedenska doza moči, fokusa in čiste energije. Skozi hitrejši ritem in kreativna zaporedja položajev boste prebudili celotno telo, okrepili mišice jedra (core) in pošteno preznojili vsakodnevni stres. Je popoln izziv za telo in hkrati močan odklop za um – ko se vadba zaključi, boste s podloge stopili lahkotni, ponosni nase in pripravljeni na vse, kar prinaša dan.
