Life on the mat Ljubljana
Stopite na podlogo in zadihajte. Life on the mat je prostor, kjer joga postane več kot telovadba - je pot do notranjega ravnotežja, moči in lahkotnosti. Vadbe združujejo telo in um, spodbujajo vašo rast in ustvarjajo varno, podporno okolje za vse, ki si želite uravnoteženega in mirnega življenja.
Joga
Vodene vadbe
Na izbiro imate programe:
Slow flow: počasnejša, kakovostna praksa, namenjena gibljivosti, mobilnosti in sprostitvi. Pomaga razbremeniti telo, raztegniti mišice, omogoča umirjanje in regeneracijo. Je odlična izbira za umirjen začetek ali konec dneva, in je primerna za začetnike.
Power flow: bolj intenzivna, energična oblika joge, ki združuje moč, gibljivost in dihanje. Telo se aktivira, hkrati pa ostane osredotočeno in prisotno. Primerno za tiste, ki želite telesno moč, gibčnost in prebuditi energijo.
Flow yoga: tok jogijskih položajev, kjer se telo in dih usklajujeta, gibanje teče tekoče in harmonično. Dovoljuje prilagodljivost vaj, kar omogoča prijetno, sproščujočo, a hkrati učinkovito prakso, primerno za različne ravni in potrebe – idealna za ravnotežje med telesom in umom.
